[轉貼]美膚人生／改善粗大毛孔 勤保養 也要規律作息

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無論在門診或各種美容健康講座中，總會有年輕美眉指著鼻頭問我說：「醫師！我的毛孔很明顯，該怎麼辦呢？」在當了多年的皮膚科醫師後，我發現對於想要擁有白皙無瑕肌膚的人來說，鼻頭及鼻翼兩邊的粗大毛孔，真的是頭號大敵。

因為鼻頭和鼻翼兩側是皮脂腺分泌最旺盛的部位，所以毛孔會被多量的分泌物撐大。加上毛囊角質化增加，產生粉刺堵塞毛孔，則毛孔會被撐得更大。有不少人會忍不住去擠鼻頭上的粉刺，或過度的去角質，這些不當的方法有可能會讓皮膚發炎，反而留下更明顯的凹洞，所以要盡量避免。

即使現在醫學美容的方法很多，也有不少可以緊緻毛孔的雷射療法，這些方式雖然可以改善毛孔粗大的問題，但是對於已經被撐大的毛孔，想要透過治療再回到嬰兒時期水嫩的皮膚是很困難的。不過，正確的保養方式可以有效地避免毛孔問題繼續惡化。

首先，不要過度清潔皮膚，即使是油性膚質的人，一天洗2至3次就可以了，否則皮膚太乾，反而會分泌更多的油脂。另外，可以使用含果酸、水楊酸，或A酸的保養品來減少粉刺阻塞毛孔。至於一般人常用的收斂化妝水，因為多含有酒精醇類等刺激成分，對於縮小毛孔隻是暫時性的作用，還可能造成皮膚刺激，所以使用上要小心。

除了外在的保養外，規律的作息，不熬夜也可以減少皮脂腺刺激，對於想擁有水蜜桃肌膚的你也是很重要的喔！