熬夜看奧運會首先保護好心臟

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熬夜看奧運會首先保護好心臟

時差原因，讓中國人觀看倫敦奧運會直播得堅持凌晨三點多。晚上是睡眠時間，“生物鐘”在這時通常都是睡眠狀態，熬夜看比賽，要小心

保護心臟。

　　看比賽最常見的就是反應就是激動、歡呼、喝彩，但是這事如果是發生在大晚上的話，心臟會受不了。有高血壓、心髒病的朋友更是把

自己推向危險邊緣。為了熬夜看比賽通常靠泡一杯杯的咖啡來支撐精神，或者索性去沖個涼水澡。保健專家表示，這兩種行為會直接引起血

壓升高，提高犯心髒病的風險。因為咖啡會麻痺神經系統，顛覆生物鐘造成內分泌紊亂。而涼水澡瞬間的低溫刺激會導致微血管緊急收縮，

加上夜間血液比白天黏稠，直接刺激心臟器官，帶來不可小覷的危害。

　　中醫也表示，晚上沖涼水澡會讓體內聚集更多熱量，直接導致上火。

　　所以熬夜看比賽，該如何護理心臟呢?

　　1、控制血壓，按時服藥

　　給自己設個鬧鐘，把每天吃藥的時間都標記好，到點就給自己提個醒兒，這樣就不會因看比賽忘記吃藥了。

　　2、備藥在身旁

　　心絞痛病人在看比賽時，急救藥物一定要放在身邊，如硝酸甘油、速效救心丸等可酌情選擇。