[轉貼] 葡萄蘋果活顏牛奶

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材料：
紅葡萄 - 10粒 　
蘋果 - 1個 　
脫脂奶 - 1杯 　
冰塊 - 適量



做法：
1.
紅葡萄洗淨，保留外皮，去籽。  
2.
蘋果洗淨，去核，連皮切成小塊。  
3.
將蘋果、葡萄、脫脂奶與冰塊一起放入攪拌器打勻，即可飲用。


營養小貼士﹕
牛奶含豐富的維他命B2，容易因光線照射而流失，所以最好貯存在不透明的瓶子或盒子裏。