[轉貼]〔護膚〕皮膚的保養、美白、除痘與換膚

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膚質分為四種
(一)中性皮膚：看起來很健康且質地光滑，有均衡的油性及水份，很少有痘子及阻塞的毛孔，如加以適當的保養，可以使皺紋遲至很晚才出現

(二)乾性皮膚：特徵為毛孔細小，表面幾乎不泛油光，極易形成表情紋，尤以眼部及口部四周最為明顯。

(三)油性皮膚：皮脂線分泌過多油脂，使皮膚油亮，有時在清潔過後數小時皮膚會有黏膩感。特徵為毛孔較其他的膚質粗大，較易阻塞，且容易長痘子及其他皮膚瑕疵。

(四)混合性皮膚：看起來很健康且質地光滑，惟在T型區－即額頭，鼻子至下巴的區域有些油膩，兩頰及臉部的外緣有一些乾乾的。在台灣，多數人屬於混合性皮膚。

當我們看著自己的皮膚，我們其實只看到皮膚表層，也就是所謂的表皮層。但是有更深一層的真皮，真皮層中充滿了微小的毛細血管，它能為皮膚帶來所需的營養，以滋養皮膚，將肌膚的毒素與廢物去除，因此適當的養份對皮膚的健康與美麗十分重要。抗養化劑可以保護細胞與組織，同時抑制膠原蛋白的破壞，它幫助肌膚維持年輕並減少皺紋產生。皮膚的保溼因子非常重要，它們可減少皮膚乾燥的情形，軟化肌膚，使肌膚更平滑並減少老化的情形。 洗半身浴能夠達到燃燒脂肪，塑造動人曲線的目的。這個入浴法就是重覆進出溫熱洗澡水三次，即可達到美容的效果。另外再利用沐浴乳，乳液及香水，同一系列的香氣層層覆蓋，散發出濃郁的香味。身體也要用乳液來維持全身皮膚均衡滋潤。當然，一星期兩次去角質是不可少的，否則再多的乳液用在身上都沒有用，只是在厚厚的角質層上多蓋上一層東西，無法吸收。

基本上，皮膚老化是正常現象，但若適當的保養，將可延緩老化。綜合皮膚老化的原因，不外是表皮層水份減少、表皮與真皮變薄、真皮層的彈性纖維及膠原纖維斷裂、減少。許多人忽略了脖子的保養，其實它是很容易看出年齡的所在。要維護頸部的年輕，應該不分季節的將之加入保養程序中，最簡便的方法是臉部保養程序由頸部開始，以由下往上拍彈的方式，在每個步驟都將此法加入。

眼部肌膚老化問題不只是因為年齡，事實是在保養的方式。避免在使用眼霜時過度拉扯，而要以點的方式進行。另外，避免熬夜與過度疲勞是最重要的兩項保養方式。

防曬美白：專有名詞
(sun protection factor)：防止日曬時間所標示的指數，通常稱為防曬係數。
：日本化妝品工業聯合會公布的"UV-A防止效果測定法標準"，將防曬效果依三級表 示：PA+、PA++ 、PA+++。其中PA+表示可延緩皮膚曬黑時間２～４倍。

紫外線，依波長分為UVA （長波）、UVB（中波） 、UVC（短波），其中UVC已被大氣層中的臭氧層隔離，對人體較無傷害。會對人體造成傷害的是UVA 及UVB。UVA不會造成皮膚曬傷，卻會造成皮膚曬黑，引起老化，黑斑。

UVB：可穿透到皮膚的表皮層。由於作用在表皮，且能量較強，容易曬傷，曬紅，起水泡。 防曬時間：防曬時間 =正常耐曬程度 X 防曬係數也就是說，不擦任何防曬品的狀況下，２０分鐘就會曬黑，塗上SPF15的產品，就是將２０分鐘乘上１５倍，可以使皮膚在３００分鐘後才曬到相同程度

戴帽子，撐傘比防曬品自然，又不增加肌膚負擔？戴10cm帽沿的帽子或撐傘，只能阻檔70%的光害，相當於SPF3-4左右，但無法組隔反射如水邊，沙灘，雪地等處。紫外線反射厲害，且強度等於一般陽光反射，因此防曬品仍有其無法取代的效果。

陰天，夜晚就不需要防曬？紫外線無孔不入，除了陽光之外，鹵素燈，螢光燈，舞池，PUB的燈光也是可能的紫外線光源，如果工作或生活型態經常曝露在這樣的環境中，也要注意防曬。紫外線的UVA，占紫外線的98.9%，強度雖弱，但穿透力最強，可穿透雲層，玻璃，進入室內。而且強度不因季節，天候而改變。UVA會深入真皮組織，導緻膠原蛋白萎縮，變型，失去張力而產生皺紋，因此陰天防曬，確有必要。

神奇美白產品，幾小時就能白回來嗎？皮膚每一個新陳代謝的周期約為二十八天，因此褪掉黑色素的時間，至少需要一個周期以上。而且美白產品也不是擦了就好，重點在於是否能吸收。如果肌膚根本就排斥這些成份，甚至有過敏反應，就可能要更換其他元素。

防曬為美白之本：痘痘族大都知道清潔的重要，但是，是不是越強的洗面乳越好呢？其實凡事都有一個限度，我們每個人的肌膚都有它可以忍受的範圍，超過了這個範圍，我們肌膚就會發出一些警訊，乾乾刺刺癢癢甚至發紅脫皮。所以洗面乳的選擇不可不慎！一般建議選用較溫和的洗面乳。

理論上，粉刺是不會變成紅紅的痘痘，不會留下疤痕的。但是如果有不當的外力作用讓它不小心往皮膚裡面破掉了，如此就會形成發炎的紅痘痘，留下疤痕。而這些不當的外力，除了有名的擠痘痘外，-最常見的就是下面這三項：
(一)按摩或清潔的力道：如果洗臉時過於用力，甚至以毛巾擦臉或按摩時的力道過大，都有可能造成表面看不出傷口，但皮膚內部破裂的情形，如此一來，痘痘就越洗越嚴重了。

(二)刷子，海綿，這些物理性的去角質法，並不適合痘痘族，如果堅持要使用，請避開患部，以免惡化。

(三)磨砂膏或洗面乳的顆粒太大：有可能因不當外力造成痘痘惡化，故痘痘族應盡可能避免，以免留下疤痕，得不償失。chocho.xlphp.netA.n1O._v/CS*\'H
果酸換膚術：果酸為提煉自水果的一群酸，包括甘醇酸、乳酸、酒石酸、蘋果酸等。其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，因為其分子量小而滲透力強；最常被運用來換膚。果酸能降低表皮角質細胞間的凝結，故能去除過度角化老化的角質層；同時能促進真皮層內膠原纖維增生，故能加速皮膚更新與再生。所以果酸能改善青春痘、細皺紋、淺凹疤、黑斑、早期老人斑與因紫外線傷害的老化粗糙肌膚。果酸換膚術乃是一種新療法:幫助患者去除受損的外層肌膚，刺激新細胞的生長，使皮膚變得更光滑柔軟且富有彈性。此療法安全性相當高，皮膚發紅及色素沉澱的現象極少見，且會慢慢消退。

施行高濃度(30%以上)甘醇酸換膚術之前，須先試擦10%果酸二週，讓皮膚先適應之，再作換膚。果酸換膚後，臉部會有暫時的發紅、局部的結痂及輕微的刺癢。只須遵循醫師的指導並作好防曬，就能儘速恢復正常。每隔1至2週施行換膚一次，通常需作5至6次換膚才能見到療效。 高濃度果酸換膚後須持續用10-20%果酸保養品及確實防曬，如此才可保持最好的效果。果酸換膚屬於美容與皮膚保健的範圍，並不包含在全民健保內，因此必須自行付費。

肌膚換季時對膚況的建議：

初秋，因溫度降低使代謝緩慢，依舊得防曬。目前時段陽光仍強烈，美白不可少
深秋：肌膚較安定，但滋潤度與濕度不足，易發生粗糙缺水現象，宜注意肌膚滋潤度是否足夠且有充分的休息和運動

冬天，肌膚機能變得遲頓，宜補充不足的水份與油份，並加以按摩促進代謝。