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作者: lamxdxd 時間: 2008-3-27 17:40:28 標題: [轉貼]B B Q 食物卡路里表

海鮮類
多春魚　　80 kcal / 3 條
烏頭　　 30 kcal / 150 克
蝦　　 85 kcal / 150 克
魷魚　　135 kcal / 150 克
魚塊　　135 kcal / 150 克
帶子　　85 kcal / 150 克
鱔　　90 kcal / 150 克

肉類
雞翼﹝全翼﹞　　 146 kcal / 1 隻
豬扒﹝半肥瘦﹞　　300 kcal / 150 克
牛扒﹝半肥瘦﹞　　250 kcal / 150 克
金沙骨　　          280 kcal / 150 克
雞胸肉﹝去皮﹞　　105 kcal / 150 克
連皮雞扒﹝未醃﹞ 215 kcal / 150 克

蔬菜類
金菇　　             20 kcal / 150 克
粟米﹝5 吋長﹞　　71 kcal / 1 條
鮮冬菇　　          18 kcal / 150 克
洋蔥　　             35 kcal / 150 克
甜椒　　 14 kcal / 1 個
大白菌　　19 kcal / 150 克
蕃茄　　 45 kcal / 150 克
茄子　　 27 kcal / 150 克
蕃薯　　 80 kcal / 4 個

加工食品類
炸魚蛋　　       90 kcal / 3 粒
牛丸及牛筋丸　　68 kcal / 3 粒
墨魚丸　　       68 kcal / 3 粒
蝦丸　　          68 kcal / 3 粒
貢丸　　          68 kcal / 3 粒
玫瑰紅腸　　320 kcal / 150 克
雞肉腸　　 90 kcal / 3 條
獅子狗卷　　123 kcal / 1 條

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